運動中の怪我対策特集☆”運動に効果的なストレッチをしよう”ストレッチにはこんな効果が！？育成年代から始めよう！
今回の特集はストレッチです。 ストレッチをやっておけば怪我しない！身体が柔らかくなる！ どこかでこんな言葉聞いたことはあるのではないでしょうか？ 今回はそんなストレッチを徹底解明していきます。 ストレッチとは？ ストレッチで伸ばすのは主に筋肉になります。引っ張って伸ばすという行為がストレッチです。 その際に皮膚や靭帯、関節包などの組織も同時に伸ばされますが、関節の曲がり角度に制限がかかる多くの要因 […]