運動中の怪我対策特集”RICE処置の重要性”アイシングはただ冷やすだけではダメ？
RICE処置の重要性 怪我にはいろんな種類があります。骨折、肉離れ、靭帯損傷、打撲etc… 運動中に怪我をしたら冷やす！！そんなざっくりとしたイメージがあるのではないだろうか。 今回は『アイシング』の正しい知識をお伝えします。 別の記事では大腿部打撲（ももかん）についても詳しく書いています。 炎症が起こる→二次災害を抑えよう！ 怪我をすることによって組織の損傷が起こる。組織の損傷が起き […]